[Эксмо. Бомбора. АСТ] Сборник май 2024 [Повтор]

Топикстартер · 7 май 2024

[Эксмо. Бомбора. АСТ] Сборник май 2024 [Повтор]
Игра ГО. Правила и теория для начинающих
Вадим Филиппов

Перед вами книга, которая поможет вам сделать первые шаги в самой пленительной в мире логической игре – го, или вэйци.

Это самоучитель и одновременно подробный рассказ о происхождении игры, её основных правилах и тактических приемах, легендарных партиях.

Практическая часть основывается на профессиональных учебных материалах, по которым тренируются сильнейшие игроки мира.

Прохождение такого курса заменит вам год самостоятельных тренировок.

Автор учебника – Вадим Филиппов, мастер спорта, чемпион России и двукратный чемпион Москвы по командному го, обладатель 4-го дана Российский и Европейской федераций го, тренер с 25-летним стажем.

Учитесь у тех, кто достиг высот. Желаем хорошей игры!

Формат: PDF
Цена: 349 руб.
Скрытая ссылка

Основы создания музыки для видеоигр. Руководство начинающего композитора
Уинифред Филлипс

Музыка в видеоиграх представляет собой сложную композицию, которая погружает человека в игру, задает темп и способствует интерактивности. Создатели музыки для видеоигр должны овладеть множеством специализированных навыков, которым не обучают в консерватории.

Автор этого руководства Уинифред Филлипс – удостоенный наград композитор для видеоигр. Она поможет начинающим творцам приобрести необходимые практические навыки, понять функцию музыки в играх и даже найти работу в этой области.

Филлипс подробно освещает основные темы:

– музыкальность и опыт сочинения;

– эффект погружения, музыкальные и игровые жанры;

– рабочий процесс и взаимодействие с командой разработчиков;

– линейная музыка, интерактивная музыка и аудиотехнологии;

– ведение бизнеса и поиск работы.

Книга подойдет всем композиторам, которые хотят реализовать свой творческий потенциал в динамичной и растущей индустрии, проявить свою музыкальную индивидуальность и создать великолепную музыку в рамках ограничений новой среды.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Формат: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена: 549 руб.
Скрытая ссылка

Трекер питания и дефицитов. Руководство от гастроэнтеролога
Сергей Вялов

Что значит «НОРМАЛЬНО ЕСТЬ»? Обычно это понятие сводят к тому, что нужно питаться регулярно, небольшими порциями, сбалансированно и не переедать. Но это лишь 10% от действительно правильного питания, которые, к тому же, касаются исключительно режима. Однако даже эти проценты не соблюдаются. К тому же, совершенно не ясно, ЧТО значит питаться «сбалансированно» и КАК это сделать.

Первая книга, которую можно читать и заполнять, основанная на базе стандартов, клинических рекомендаций и фундаментальных исследований, дополненная опытом автора и его коллег. В течение 6 недель трекер поможет привести в порядок рацион и отследить потребление всех важных компонентов пищи.

Неважно, врач вы, студент или просто любознательный человек – эта книга подойдет всем, кто ест!

Формат: PDF
Цена: 299 руб.
Скрытая ссылка

Элементы гейм-дизайна. Как создавать игры, от которых невозможно оторваться
Роберт Зубек

Книга Роберта Зубека поможет начинающим создателям игр получить ясное понимание о том, как устроена разработка. Автор разделяет процесс гейм-дизайна на три взаимосвязанных уровня и объясняет, как именно нужно с ними работать, чтобы игра получилась. Каждая глава книги содержит практические задания, что позволяет сразу же применять полученные знания на практике.

Роберт Зубек – гейм-дизайнер и сооснователь независимой игровой студии в Чикаго. Имеет богатый опыт игровой разработки, работал в Electronic Arts/Maxis, Zynga, Three Rings Design. У Роберта также есть докторская степень в области компьютерных наук.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Формат: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена: 629 руб.
Скрытая ссылка

Управляй как шейх. Уроки лидерства от правителя Дубая
Ясар Джаррар

Как создать из пустыни быстроразвивающийся город, центр мирового притяжения и восьмое чудо света? Все просто – нужно думать, как шейх.

Перед вами не путеводитель по достопримечательностям Дубая. Эта история о шейхе. Его Высочество шейх Мохаммед бин Рашид Аль Мактум – шейх Дубая, вице-президент и премьер министр ОАЭ. Его методы управления превратили эмират в Париж Персидского залива, сделав Дубай столицей мирового уровня. Было много попыток повторить блестящий успех правителя Мохаммеда, но они увенчались успехом.

В этой книге Ясар Джаррар, директор по стратегии в Исполнительном кабинете Шейха, раскроет секрет особой модели управления эмиратами, а также расскажет:

• Что такое подход «быстрых отказов» и как с их помощью выбирать лучшее для своей страны.

• Как удача может стать селективным недостатком.

• Что такое правило трех Т и почему на них стоит Дубай.

• Почему в ОАЭ нет слова «невозможно» и как это влияет на достижение целей.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Формат: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена: 459 руб.
Скрытая ссылка

Чай, пироги и не только. Сезонное меню
Катерина Мышкина

Окунитесь в атмосферу уюта и домашней кухни с этой удивительной книгой: фирменные рецепты с красочными иллюстрациями порадуют вас не только нежными пирогами, ароматными напитками и изысканными десертами – на страницах вы найдете рецепты ароматных рагу, вкусных салатов, и много чего интересного, что может стать угощением для ваших близких и друзей.

В своих кулинарных приключениях Катерина Мышкина – блогер и фуд-фотограф, не любит сложностей и старается выбирать что-то простое, что точно получится. Но иногда не обходится без сложностей, ведь так хочется удивлять и порой пробовать что-то совсем необычное – на то и нужны эксперименты, ведь правда?

И даже если настроение на нуле, в самый пасмурный день обратитесь к этой книге: она откроет для вас мир домашнего уюта и поднимет настроение новыми вкусовыми открытиями!

Формат: PDF
Цена: 549 руб.
Скрытая ссылка

Психология денег. Вечные уроки богатства, жадности и счастья
Морган Хаузел

В этой книге нет сложных математических вычислений и графиков, которые обычно ассоциируются с финансами. Автор предлагает девятнадцать увлекательных историй, которые помогут вам лучше разобраться в теме денег и понять, как успешные люди принимают важные финансовые решения.

Адресуется всем, кто стремиться разобраться в одной из важнейших жизненных тем и освоить навыки грамотного управления финансами.

Формат: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена: 639 руб.
Скрытая ссылка

МОЕ ТЕЛО – МОЙ ДОМ. Телесная осознанность для исцеления травм и работы с разрушающими эмоциями
Дейдре Фэй

Психологи считают, что чаще всего причина плохого настроения, негативных состояний и даже болезней – это психологическая травма, которая произошла с нами когда-то давно и о которой, мы, возможно, даже не подозреваем. Вылечив эту травму, мы сразу же избавимся от многих проблем. Но как это сделать, если рядом нет психолога? А если психолог рядом, то как справиться с проблемой не на один день, а навсегда?

Ответ в прямом смысле в ваших руках, а именно – в вашем теле! Дейдре Фэй – опытный психотерапевт, автор бестселлеров, соединившая в своей практике открытия нейробиологии и мудрость телесно-ориентированных древних учений Востока.

Эта книга – результат многолетней работы и ваш путь к исцелению от психологических травм. Основа релаксационных техник автора – тело. Источником спокойствия и самообладания станут не слова врача или психолога, а вы сами. Элементарные упражнения, например чистка зубов, могут заменить горы таблеток и избавить от тревог, стресса, страха и прочих негативных эмоций, которые возникают вдруг сами по себе (ведь с вами такое случается, не правда ли?). Практики настолько эффективны, что, один раз выучив урок, ваше тело его не забудет! Ведь тело помнит все.

Cохранен издательский макет.

Формат: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена: 399 руб.
Скрытая ссылка

Хирурги никогда не задерживают дыхание. Японская методика для стабилизации нервной системы и управления своей жизнью, здоровьем и телом
Хироюки Кобаяси

Что, по вашему мнению, полезнее – ходьба или бег? Что безопаснее и полезнее для организма – утренняя или вечерняя физическая активность? Правдива ли с точки зрения пользы для здоровья поговорка «Кто рано встает, тому Бог подает?» Почему рекомендуется употреблять пищу три раза в день? На самом деле все это можно объяснить с точки зрения баланса вегетативной нервной системы. Только когда симпатическая и парасимпатическая нервные системы работают на одном уровне, можно говорить о физическом здоровье человека.

В каких случаях человек становится более подверженным заболеваниям? Это происходит, когда активность симпатической нервной системы аномально высока, а активность парасимпатической нервной системы чрезмерно низкая. Если такое состояние сохраняется, то в организме начинают проявляться разнообразные недомогания, и человек становится более подверженным заболеваниям.

Книга японского врача Кобаяси Хироюки дает методики, позволяющие сбалансировать работу вегетативной нервной системы и тем самым оздоровить организм.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Формат: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена: 299 руб.
Скрытая ссылка

Право быть совой. Инструкция по выживанию в мире жаворонков
Антон Нефедов

В этой книге вы не получите рекомендаций вроде «вставай утром, молись и читай книги». О нет. В ней не будет рецептов правильного сна, сонника для достигаторов и мотивирующих пассажей о непременной йоге перед сном. Но, подглядывая за путешествием-исследованием автора, вы точно соберете свой рецепт, который подходит именно вам. Которого, возможно, и не хватало, чтобы наконец-то разрешить себе быть совой в этом мире жаворонков. А еще поймете, почему мир жаворонков перестал быть единственным выбором из возможных, и вы можете обойтись без его правил для достижения успеха. И, наконец, найдете те техники для эмоций, разума и тела, которые наполнят вас энергией в нужный момент и позволят замедлиться и отдохнуть в другое время.

Эта книга для вас, если:

– вас раздражает философия «магии утра»;

– вы не знаете о существовании медицинской справки «о совости»;

– вы любите засыпать в то время, когда другие только просыпаются;

– вам нужны техники для эмоций, разума и тела, которые наполнят вас энергией в нужный момент;

– вы жаворонок, и в вашем окружении есть совы, с которыми вы хотите выстроить теплые отношения.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Формат: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена: 369 руб.
Скрытая ссылка

Профессиональная работа с Git

Каждый раздел данного издания базируется на топовых материалах сайта Stack Overflow, касающихся использования самой современной системы контроля версий Git, и представляет собой описание одной из ее ключевых команд со всеми сопутствующими параметрами. В качестве конкретных примеров рассмотрены практические случаи, с которыми лучшие разработчики программного обеспечения, а «по совместительству» члены сообщества программистов Stack Overflow, сталкивались в процессе длительного использования Git, и именно поэтому за каждым из разделов книги стоит опытный автор, глубоко разбирающийся в анализируемой теме. Многое из представленного здесь ранее не публиковалось в русскоязычных учебниках по Git, например, отдельное внимание уделяется особенностям работы с подмодулями, переносу в Git проектов из других систем контроля версий, а также более широким возможностям некоторых команд.

Формат: PDF
Цена: 499 руб.
Скрытая ссылка

Этикет для современных мужчин. Главные правила, которые должен знать настоящий джентльмен
Джоди Р. Смит

Как в социальных, так и профессиональных кругах вежливость и хорошие манеры могут открыть любые двери. Эта книга позволит вам быть всегда на высоте.

Свод простых правил поможет легко сориентироваться в любой ситуации: званый ужин, свидание или деловая встреча. Какие существуют правила обеденного этикета? Как стать гостеприимным хозяином? Что делать, если вы разбили что-то в гостях? Знание ответов на эти вопросы и есть разница между мужчиной и джентльменом.

Формат: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена: 309 руб.
Скрытая ссылка

Личные границы. Установить, поддерживать, защищать
Ольга Сульчинская

Мама хочет приехать в гости в 7 утра в воскресенье? Не можете сказать мужу, чтобы он перестал строить глазки официантке в кафе? Хотите узнать, как остановить свекровь, когда та начинает давать не прошеные советы по поводу воспитания ребенка? Тогда эта книга для вас. Ольга Сульчинская – шеф-редактор журнала Psychologies, практикующий психолог с большим стажем, – расскажет, как оставаться с людьми самими собой, но при этом отстаивать свои личные границы. Живите так, как комфортно именно вам!

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Формат: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена: 379 руб.
Скрытая ссылка

Крик тела. Что мы прячем за лишним весом
Елена Вайс

Вам когда-нибудь нравилось ваше тело? Скорее всего, вы ответите «нет». И, чаще всего, виноват будет именно вес. А что на самом деле значат ваши лишние килограммы? Почему вы полнеете и никакие диеты не помогают? Книга известного психолога Елены Вайс, ее уникальная авторская методика помогут вам разобраться в том, какие травмы вы прячете за лишним весом и как наладить связь между душой и телом.

Вы осознаете и то, что жир – не вражеский объект, а отличная подсказка, а лишние килограммы – не что иное, как ваш собственный нереализованный потенциал и непрожитые эмоции.

Cохранен издательский макет.

Формат: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена: 249 руб.
Скрытая ссылка

Золотые правила серебряного возраста. Полное руководство по всем видам физической активности для людей 60+
Валерий Новоселов

Книга посвящена теме физической активности людям в возрасте 60+.

Автор расскажет:

• Как врачам и тренерам работать с людьми пожилого возраста.

• Сколько нужно двигаться, чтобы оставаться здоровым.

• Почему зарубежные методы не работают у нас на родине.

• О силовых тренировках и необходимости наращивать мышечную массу.

• О скандинавской ходьбе, езде на велосипеде и других видах активности.

• Полезен ли альпинизм?

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Формат: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена: 389 руб.
Скрытая ссылка

Моя профессия – ведущий трансформационных игр
Ксения Лагодная

Книга-тренинг «Моя профессия — ведущий трансформационных игр» написана психотерапевтом, известным мастером т-игр, автором 6 трансформационных игр и 5 колод метафорических карт, Ксенией Лагодной (Губаревой) в поддержку игропрактиков.
Содержит теоретическую часть, мотивирующие практические упражнения, а также рассуждения автора, которая прошла большой путь от ведущего трансформационной игры до создателя игр, меняющих жизни людей. Вы влюбитесь в себя как в игропрактика и влюбите в себя других!

Формат: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена: 400 руб.
Скрытая ссылка

Программирование для непрограммистов в изложении на человеческом языке
Антти Салонен

Хотите научиться программированию, не имея специальных знаний? Эта книга простым человеческим языком расскажет о программном обеспечении и технологиях достаточно, чтобы даже «нетехнарь» смог самостоятельно освоить это непростое дело. Получится ли это у вас? Даже не сомневайтесь, ведь на страницах данного издания изложены основы нескольких важнейших языков программирования, рассматриваются базовые подходы, которыми пользуются профессиональные программисты, дается множество советов с реальными примерами из практики разработчиков программного обеспечения, закладывающих надежный фундамент, необходимый для написания и запуска программ.

Формат: PDF
Цена: 549 руб.
Скрытая ссылка

Как жить с «биполяркой»? Популярный гид для пациентов и их родных
Френсис Марк Мондимор

В этом новом, всеобъемлющем и незаменимом руководстве по биполярному расстройству ведущий психиатр доктор Фрэнсис Марк Мондимор расскажет все, что вам нужно знать об этом недуге, и поможет прожить свою лучшую жизнь с помощью лекарств, терапии, поддержки семьи, друзей и медицинского обслуживания. Из этой книги вы узнаете всё об этой болезни: ее симптомы, различные формы, которые она может принять, и как именно психиатры ставят диагноз биполярного расстройства, о различных методах лечения этой болезни, в том числе и самых новых, о том, как в дальнейшем укрепить психическое здоровье, свести к минимуму симптомы болезни и продлить периоды хорошего состояния, как можно подготовиться к осложнениям и как сохранить хорошие отношения с членами семьи.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Формат: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена: 419 руб.
Скрытая ссылка

Game On! Иллюстрированная история видеоигр от Pong и Pac-Man до Mario и Minecraft
Дастин Хансен

Видеоигры – огромная и неотъемлемая часть современной культуры. Они окружают нас со всех сторон и бывают самых разных видов: от мобилок, за которыми можно убить время в очереди, до онлайн-игр, где сражаются профессиональные киберспортсмены. А иногда игры даже перетекают в другие форматы – на их основе пишут книги и снимают кино.

Эта книга целиком наполнена интереснейшими фактами об известных видеоиграх, которые у всех на слуху. Спорим, что вы знаете далеко не все?

Например:

• разработчики Halo 2 во время создания игры выпили более 24 000 галлонов газировки;

• Марио назвали в честь человека, который сдавал помещение офису американского представительства Nintendo;

• призраки в Pac-Man – первый пример искусственного интеллекта в видеоигре;

• участники лиги НФЛ не только играли в Madden, но и использовали ее в качестве учебного пособия;

• музыкальная тема Tetris – это русская народная песня XIX века;

• Маркусу Перссону понадобилось около недели, чтобы разработать первую версию Minecraft.

И это только малая часть!

Внутри вас ждет исторический обзор развития видеоигр от появления первых аркадных автоматов до современных технологий – подробный, но написанный простым и увлекательным языком. Занимательные факты, рассказы о создании игр, пасхалки и множество иллюстраций позволят вам по-настоящему погрузиться в мир видеоигр и узнать много нового об этой увлекательной индустрии.

Формат: PDF
Цена: 649 руб.
Скрытая ссылка

Энциклопедия соусов от А до Я

Мы знаем, что соус делает любое традиционное блюдо необычным. Мы также знаем несколько соусов, которые одобрили наши родные и друзья. Но мы по-прежнему задаемся вопросом: что же такое соус и почему он так изменяет вкус блюда в лучшую сторону? Данная книга отгадывает многие загадки, касающиеся этой тайны! Какими бывают соусы по консистенции. Каковы принципы основных соусов: белого, красного, голландского, сметанного. Самая простая, но исчерпывающая классификация соусов. Материнские соусы Огюста Эскофье. Чем и из чего готовить. И, наконец, рецепты эмульгированных, томатных, сырных и сливочных, кисло-сладких соусов, из трав и барбекю-соусов, а также дипы, сальсы и дрессинги. Весь мировой опыт сосредоточен в данном издании. Подобной подробной энциклопедии соусов со множеством фактов, советов, рекомендаций не было на книжном рынке.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Формат: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена: 339 руб.
Скрытая ссылка

Авторитет руководителя. Как быть тем, кто, а не тем, кого
Александр Глок

Быть руководителем и пользоваться авторитетом у сотрудников – не одно и то же. Говорить так, чтобы вас слушали, давать распоряжения, которые не встречают сопротивления, вызывать острое желание всегда делиться с вами информацией, – все это тренируемые навыки, считает Александр Глок. Автор книги – управленец с 25-летним опытом и профессиональный бизнес-тренер, он обучил более 7000 руководителей всех уровней быть настоящими лидерами. Его подход не подразумевает врожденной харизмы. Чтобы окружающие видели в вас авторитетного руководителя, нужно говорить и действовать как авторитетный руководитель. Книга Александра Глока дает подробную инструкцию, которая поможет этого добиться.

Бонусные материалы:

– чек-лист по оценке коммуникативных навыков руководителя;

– QR-коды, ведущие на полезные вебинары и трансформационные видео;

– инструкция по борьбе с сибурдой – симуляцией бурной деятельности.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Формат: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена: 479 руб.
Скрытая ссылка

Python. Создай свою первую игру с нуля! Самоучитель в примерах
Сет Кенлон, Джесс Вейхлер

Эта книга – практическое пособие для начинающих программистов, желающих научиться создавать с нуля компьютерные игры на «дружественном» для новичков языке Python. Каждый ее раздел представляет собой проектирование очередного этапа игры, включая придумывание и «оживление» игрового персонажа, его противников, разработку дополнительных игровых элементов и налаживание их взаимодействия между собой. Кроме того, в ней рассмотрены тонкие моменты, связанные с подготовкой графических изображений и звуковых файлов с целью создания визуальных и звуковых эффектов. Все разделы содержат примеры исходного кода с подробным описанием работы каждого его фрагмента. Авторы доступным языком описывают, как использовать библиотеку Pygame для выстраивания графики, обработки пользовательского ввода и управления игровым процессом, что делает материал понятным для новичков, и дают ссылки на исходный код, который можно скопировать и сразу запустить на своем компьютере. Данное издание поможет овладеть основами разработки игр на Python и, несомненно, вдохновит на создание собственных игровых проектов, где для фантазий и их программного воплощения не существует границ.

Формат: PDF
Цена: 379 руб.
Скрытая ссылка

Китайский язык. Базовый курс. Разговорная практика, основы фонетики, иероглифики и грамматики
Ольга Валентионок

Китайский – непростой язык. Но выучить его реально. Это доказывает опыт более 1000 учеников автора этого самоучителя.

Вместе с Ольгой Валентионок, преподавателем ВШЭ и основателем школы Shifu, вы познакомитесь с азами «китайской азбуки», научитесь разбираться в видах иероглифов и узнаете про основные разговорные выражение. Благодаря проверенной методике автора вы поймете, что изучение китайского – удивительное путешествие.

Внутри самоучителя вы найдете:

– 6 лекций по иероглифике;

– 10 уроков с базовой лексикой и грамматикой;

– 1 руководство по запоминанию иероглифов без зубрежки;

– 5 шпаргалок про тоны и сложные звуки.

Формат: PDF
Цена: 369 руб.
Скрытая ссылка

Незалеченные раны. Как травмированные люди становятся теми, кто причиняет боль
Ахона Гуха

Клинический и судебный психолог Ахона Гуха не оправдывает поведение преступников и не утверждает, что нам не следует от них защищаться. Она лишь говорит о необходимости понять их поведение в контексте того, что они сами пережили.

В своей книге она проливает свет на «трудных» жертв травм, которых общество часто игнорирует, и затрагивает такие жизненно важные вопросы, как:

– Что такое травма на самом деле?

– Как перестать быть вечной жертвой?

– В чем отличие травмы от стрессового события?

– Почему одни люди восстанавливаются после травм, а другие продолжают страдать?

– Где найти силы и смелость, чтобы обратиться за помощью?

– Как справиться с травмой тому, кто помогает их преодолеть?

– Как построить здоровые отношения с окружающим миром травмированному человеку?

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Формат: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена: 349 руб.
Скрытая ссылка

Выживание в наихудших ситуациях. Рекомендации экспертов
Джошуа Пайвен, Дэвид Боргенихт

ОПАСНОСТЬ!

Она прячется за каждым углом. Вот незаменимое руководство, как пережить внезапные опасные повороты судьбы. Авторы предоставляют иллюстрированные пошаговые инструкции по выживанию в чрезвычайных ситуациях:

– как выбраться из зыбучих песков

– как пережить атаку дрона

– как взломать дверь

– как защититься от акулы

– как ориентироваться без GPS

– как принять роды на заднем сиденье автомобиля

– как пережить несанкционированный доступ

– как освободиться от аллигатора

– как разжечь огонь без спичек

– как выжить, если ваш парашют не раскрылся

… и еще в 75 жутких ситуациях. Потому что никогда не знаешь заранее…

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Формат: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена: 479 руб.
Скрытая ссылка

Чем нас пичкают! Вся правда о правильном питании и современной медицине
Роберт Люстиг

Вы не можете решить проблему, если не знаете, в чем она заключается. Одним из исключительных преимуществ книги Люстига является его способность «соединять кусочки пазла» для обычного читателя, чтобы раскрыть научные данные и концепции, лежащие в основе его аргументов, когда он рассказывает «всю правду о еде».

Эта книга объединяет такие темы как питание, здоровье/болезнь, медицина, окружающая среда и общество в совершенно новую взаимосвязь.

Война между веганом и кето – фальшивая война: сражающиеся на одной стороне.

Приводя доводы в пользу того, что еда – это единственный рычаг, который у нас есть, чтобы вызвать биохимические изменения для улучшения нашего здоровья, Люстиг объясняет, что нужно есть, основываясь на двух новых критериях: защитить печень и накормить кишечник. Он настаивает на том, что если мы не исправим наш рацион и не изменим то, как мы едим, мы продолжим вызывать хронические заболевания, обанкротим здравоохранение и будем угрожать планете. Но есть надежда: в этой книге объясняется, что нужно, чтобы исправить все три проблемы.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Формат: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена: 379 руб.
Скрытая ссылка

Страдаю, но остаюсь. Книга о том, как победить созависимость и вернуться к себе
Полина Юрьевна Гавердовская

«Созависимость излечима», – уверенно говорит Полина Гавердовская, клинический психолог, ведущий тренер Московского Гештальт Института и создатель центра психологической помощи Gaverdovskaya Studio. За плечами автора 25 лет работы с клиентами и… опыт созависимых отношений.

Эта книга поможет разобраться в себе, если:

• не можете выйти из отношений, в которых несчастны;

• безответно «обслуживаете» других людей;

• недовольны тем, как складываются отношения в семье, на работе и с партнером;

• зависимое или проблемное поведение ваших близких разрушает ваши отношения.

«Себя нельзя изменить, но можно освоить», – утверждает Полина Гавердовская. Книга психолога – это тренинг, который предполагает ведение тетрадей и рисование «карт дня», а также спокойную и глубокую работу над собой.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Формат: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена: 349 руб.
Скрытая ссылка

Самое главное о женском здоровье. Вопросы ниже пояса
Елизавета Гребешкова

Елизавета Гребешкова – акушер-гинеколог, врач ультразвуковой диагностики, автор популярного блога о женском здоровье.

Книга, которую вы держите в руках, появилась как ответ на сотни вопросов, которые задают на приемах пациентки о своем теле и женском здоровье. В ней вы найдете ответы на многие антинаучные взгляды на анатомию и физиологию женщины.

Со знаний в области анатомии и физиологии женского организма начинаются медицинская грамотность, осведомленность в профилактике заболеваний и выбор адекватных врачей для всей семьи. Эта книга написана с большой любовью и вниманием одной из женщин для всех женщин мира.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Формат: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена: 379 руб.
Скрытая ссылка

SPORTYгуруми. Самые подвижные игрушки крючком
Елена Бондаренко

В этой книге собрано 8 мастер-классов по созданию удивительных куколок в спортивном стиле: балерина, гимнастка, фигуристка, сноубордистка, чирлидерша, танцовщицы бальных и хип-хоп танцев,

Все мастер-классы сопровождаются подробными описаниями и фотографиями. Также в книге представлены советы по выбору крючков и пряжи, техническое тонкости изготовления и оформления игрушек. Милые куклы станут отличным подарком для детей и взрослых!

Формат: PDF
Цена: 529 руб.
Скрытая ссылка

Итоговая стоимость складчины: 349+549+299+629+459+549+639+399+299+369+499+309+379+249+389+400+549+419+649+339+479+379+369+349+479+379+349+379+529-20%=9930 руб.

https://v15.skladchik.org/threads/igra-go-pravila-i-teorija-dlja-nachinajuschix-vadim-filippov.435638/
https://v15.skladchik.org/threads/osnovy-sozdanija-muzyki-dlja-videoigr-rukovodstvo-nachinajuschego-kompozitora-uinifred-fillips.431396/
https://v15.skladchik.org/threads/treker-pitanija-i-deficitov-rukovodstvo-ot-gastroehnterologa-sergej-vjalov-zdorove-iz-rukopisi-chuzhie-mysli-qtot.430541/
https://v15.skladchik.org/threads/ehlementy-gejm-dizajna-kak-sozdavat-igry-ot-kotoryx-nevozmozhno-otorvatsja-robert-zubek.368205/
https://v15.skladchik.org/threads/upravljaj-kak-shejx-uroki-liderstva-ot-pravitelja-dubaja-jasar-dzharrar.431386/
https://v15.skladchik.org/threads/chaj-pirogi-i-ne-tolko-sezonnoe-menju-katerina-myshkina.427689/
https://v15.skladchik.org/threads/psixologija-deneg-vechnye-uroki-bogatstva-zhadnosti-i-schastja-morgan-xauzel.352758/
https://v15.skladchik.org/threads/moe-telo-moj-dom-telesnaja-osoznannost-dlja-iscelenija-travm-i-raboty-s-razrushajuschimi-ehmocijami-dejdre-fehj.431675/
https://v15.skladchik.org/threads/xirurgi-nikogda-ne-zaderzhivajut-dyxanie-xirojuki-kobajasi-medicina-aviacija-radio-anton-vladzimirskij.433380/
https://v15.skladchik.org/threads/pravo-byt-sovoj-instrukcija-po-vyzhivaniju-v-mire-zhavoronkov-anton-nefedov.433493/
https://v15.skladchik.org/threads/professionalnaja-rabota-s-git-programmirovanie-ot-ehkspertov.433663/
https://v15.skladchik.org/threads/ehtiket-dlja-sovremennyx-muzhchin-glavnye-pravila-xoroshix-maner-na-vse-sluchai-zhizni-dzhodi-r-smit-lesenka-k-sebe-tatjana-brener.395641/
https://v15.skladchik.org/threads/lichnye-granicy-ustanovit-podderzhivat-zaschischat-olga-sulchinskaja.432619/
https://v15.skladchik.org/threads/krik-tela-chto-my-prjachem-za-lishnim-vesom-elena-vajs-glubokaja-meditacija-alisa-karimova.433234/
https://v15.skladchik.org/threads/zolotye-pravila-serebrjanogo-vozrasta-valerij-novoselov-pentagonalnaja-anatomija-dlja-dvoechnikov-aleksej-ratushnyj.425324/
https://v15.skladchik.org/threads/moja-professija-veduschij-transformacionnyx-igr-ksenija-lagodnaja.434938/
https://v15.skladchik.org/threads/programmirovanie-dlja-neprogrammistov-v-izlozhenii-na-chelovecheskom-jazyke-antti-salonen.433385/
https://v15.skladchik.org/threads/kak-zhit-s-bipoljarkoj-populjarnyj-gid-dlja-pacientov-i-ix-rodnyx-frensis-mark-mondimor.433665/
https://v15.skladchik.org/threads/game-on-illjustrirovannaja-istorija-videoigr-ot-pong-i-pac-man-do-mario-i-minecraft-dastin-xansen.433661/
https://v15.skladchik.org/threads/ehnciklopedija-sousov-ot-a-do-ja.430289/
https://v15.skladchik.org/threads/avtoritet-rukovoditelja-kak-byt-tem-kto-a-ne-tem-kogo-aleksandr-glok.422189/
https://v15.skladchik.org/threads/python-sozdaj-svoju-pervuju-igru-s-nulja-samouchitel-v-primerax-set-kenlon-dzhess-vejxler.433383/
https://v15.skladchik.org/threads/kitajskij-jazyk-bazovyj-kurs-razgovornaja-praktika-osnovy-fonetiki-ieroglifiki-i-grammatiki-olga-valentionok.434123/
https://v15.skladchik.org/threads/nezalechennye-rany-kak-travmirovannye-ljudi-stanovjatsja-temi-kto-prichinjaet-bol-axona-guxa.433391/
https://v15.skladchik.org/threads/vyzhivanie-v-naixudshix-situacijax-rekomendacii-ehkspertov-dzhoshua-pajven.356224/
https://v15.skladchik.org/threads/chem-nas-pichkajut-vsja-pravda-o-pravilnom-pitanii-i-sovremennoj-medicine-robert-ljustig.431323/
https://v15.skladchik.org/threads/stradaju-no-ostajus-kniga-o-tom-kak-pobedit-sozavisimost-i-vernutsja-k-sebe-polina-gaverdovskaja.433388/
https://v15.skladchik.org/threads/samoe-glavnoe-o-zhenskom-zdorove-voprosy-nizhe-pojasa-elizaveta-grebeshkova.432621/
https://v15.skladchik.org/threads/sportygurumi-samye-podvizhnye-igrushki-krjuchkom-proekt-amigurumi-elena-bondarenko.432623/

Alioness · 8 май 2024

Путь к финансовой свободе для обычного человека

Войти или зарегистрироваться

[Эксмо. Бомбора. АСТ] Сборник май 2024 [Повтор]

[Эксмо. Бомбора. АСТ] Сборник май 2024 [Повтор]

Быстрый поиск